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Sobre o LPO

 A utilização do LPO (Levantamento de Peso Olímpico) colabora para o desenvolvimento de força, velocidade, potência, equilíbrio, coordenação e estabilidade. Servindo como pilar de suporte para o desenvolvimento de todo o praticante em suas atividades corriqueiras do cotidiano como: sentar e levantar, suspender caixas e objetos, subir escadas entre outros. Além de se treinar de maneira específica como no próprio LPO, Crossfit e outros esportes relacionados.

Metodologia

Com 22 anos de experiência como atleta de ponta e treinador, Welisson Rosa, campeão brasileiro 14 vezes, campeão sul-americano e pan-americano, participou de duas olimpíadas. Traz em seu curso um método de trabalho baseado em seus treinos estudos durante esse longo período de vivência com a modalidade. Assim, criou um método único voltado para a progressão de cada aluno de maneira segura, eficiente e eficaz buscando uma evolução como base na consciência e na realização dos movimentos de maneira apropriada.

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